Cours Collectifs
Chaque semaine, Gloria vous propose des cours de Vinyasa debutants ou avancés.
Pensés comme une exploration en musique de votre corps, ces cours cherchent à creer
de la douceur, de la conscience et de la liberté dans vos mouvements, et peut-être
pourront-ils s'infuser petit à petit dans votre quotidien.
Vous découvrirez comment augmenter en toute sécurité l'amplitude et la fluidité de
vos mouvements,dévelloper votre souplesse et relacher les tensions en étant guidé à
chaque étape dans un juste équilibre entre force et souplesse. Vous apprendrez à
observer vos sensations entre compassion et acceptation en lâchant prise sur les
résultats pour vous reconnecter à vous-même.
PRINTEMPS 2025 :
Du 24 avril au 30 juin
rendez-vous au Parc Mauresque
de 9h30 à 10h30
Tarif 15€
Sur réservation au : 06.27.79.18.96
Planning ÉTÉ 2025 :
SAMEDI et DIMANCHE Plage Haïtza de 9h30 à 10h45
(si la météo est propice à la pratique)
Sans réservation;
Tarif, 20€
Durée : 1H15
Tapis en location, 5€.
VINYASA MUSIC DÉBUTANTS
Une séance toute en douceur qui agit sur le corps et le mental. Des enchainements qui se composent de postures que l'on synchronise avec le souffle pour dérouler une pratique toute en fluidité et en sécurité pour son corps. Il permet d'améliorer son endurance et sa masse musculaire, d'améliorer sa souplesse, son sens de l'équilibre tout en se vidant la tête du superflu!
Pour profiter pleinement du Vinyasa Yoga, il est nécessaire de l'aborder avec des bonnes bases, les bons placements, et de comprendre les postures fondamentales qui le compose. Je vous amènerai progressivement vers cette pratique fluide et régénérante.
VINYASA FLOW MUSIC AVANCÉS
Une séance créative, des enchaînements dynamiques et fluides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l'endurance, grâce au travail postural synchronisé au souffle.
Idéal pour laver la fatigue physique et le stress. Les séances débutent par un temps d'échauffement, incluant des salutations au soleil, puis les postures sont enchaînées au travers de flow variés.Enfin, le temps de la relaxation finale, essentielle au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique.